两臂向前水平q7VP出，上体前俯kS8k与地面平行，5g1F、肩、臀要在dMFe直线上，抬头wkJ0眼视前方，双1BNI尽量前伸，臀je99后引，塌腰，vwEB整个身体充分0Mug展，形成“长HYEZ腰”的动作；3iqD膝下蹲，收腹gb4D胸，再伸膝、d3EB髋、挺腹、后JaGv，动作连贯流stQw，使脊柱形成ySxU折叠到展开的6owc动，同时双手whhp按上提与之配C5Eu协调5yO8

在“跳一跳”上bhaE现了印有“Nike”品牌色和Logo的盒子，玩家跳上去后盒子会rDvA色露出“nikereact”字样的广告，可以多58Iz20分。